Hizmetlerimiz
Size özel geliştirilmiş pilates ve terapi programlarıyla, sağlıklı bir yaşamın anahtarını sunuyoruz. Her bireyin ihtiyaçlarına uygun, bilimsel temelli ve sonuç odaklı yaklaşımlarımızla yanınızdayız.
Reformer Pilates
Reformer Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen, özel bir ekipman olan "Reformer" kullanılarak yapılan bir egzersiz yöntemidir. Bu yöntem, vücut esnekliğini, gücünü ve dengesini artırmak için yaylar, kayışlar ve hareketli bir platform içerir. Reformer Pilates dersleri, kişiye özel ihtiyaçlara göre uyarlanabilir ve genellikle sertifikalı Pilates eğitmenleri tarafından verilir.
Mat Pilates
Mat Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen, özel bir ekipman kullanmadan, mat (yoga matı) üzerinde yapılan bir egzersiz yöntemidir. Bu yöntem, vücut esnekliğini, gücünü ve dengesini artırmak için çeşitli vücut ağırlığı hareketleri içerir. Mat Pilates dersleri, genellikle sertifikalı Pilates eğitmenleri tarafından verilir ve herkes için uygun olabilir.
Mat Pilates
Mat Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen, özel bir ekipman kullanmadan, mat (yoga matı) üzerinde yapılan bir egzersiz yöntemidir. Bu yöntem, vücut esnekliğini, gücünü ve dengesini artırmak için çeşitli vücut ağırlığı hareketleri içerir. Mat Pilates dersleri, genellikle sertifikalı Pilates eğitmenleri tarafından verilir ve herkes için uygun olabilir.
Hamile Pilates
Hamile pilates, hamilelik sürecinde kadınların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumalarına ve geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla özel olarak tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Bu program, pilatesin temel prensiplerine dayanarak, hamile kadınların ihtiyaçlarına uygun şekilde uyarlanmıştır. Hamile pilates, hamileliğin her aşamasında güvenle yapılabilen egzersizler içerir ve doğum sonrası toparlanma sürecini de destekler.
Klinik Pilates
Klinik pilates, sağlık profesyonelleri, özellikle fizyoterapistler tarafından uygulanan ve yönlendirilen, kişiye özel tasarlanmış bir pilates türüdür. Bu yöntem, özellikle yaralanma, kronik ağrı, postür bozuklukları ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları olan bireylerin tedavisinde kullanılır. Klinik pilates, geleneksel pilates prensiplerine dayanmakla birlikte, tıbbi bilgi ve rehabilitasyon teknikleri ile desteklenir.
Klinik Pilates
Klinik pilates, sağlık profesyonelleri, özellikle fizyoterapistler tarafından uygulanan ve yönlendirilen, kişiye özel tasarlanmış bir pilates türüdür. Bu yöntem, özellikle yaralanma, kronik ağrı, postür bozuklukları ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları olan bireylerin tedavisinde kullanılır. Klinik pilates, geleneksel pilates prensiplerine dayanmakla birlikte, tıbbi bilgi ve rehabilitasyon teknikleri ile desteklenir.
Atletik Pilates
Atletik pilates, geleneksel pilates egzersizlerinin yoğunlaştırılmış ve atletik performansı artırmaya yönelik uyarlanmış bir versiyonudur. Bu pilates türü, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyen bireyler için özel olarak tasarlanmıştır. Atletik pilates, kas gücünü artırmayı, esnekliği geliştirmeyi, denge ve koordinasyonu iyileştirmeyi amaçlar. Ayrıca, yaralanma riskini azaltarak sporda daha iyi performans göstermeyi destekler.
Hamak Yoga
Hamak yoga, geleneksel yoga pozlarını ve hareketlerini bir hamak yardımıyla yerçekimine meydan okuyarak yapmayı içeren bir yoga türüdür. "Aerial yoga" veya "antigravity yoga" olarak da bilinen bu yoga türü, yerden birkaç metre yüksekte asılı duran özel bir hamak kullanarak yapılır. Hamak yoga, esnekliği artırmayı, kas gücünü geliştirmeyi, stresi azaltmayı ve genel olarak vücut farkındalığını artırmayı hedefler.
Hamak Yoga
Hamak yoga, geleneksel yoga pozlarını ve hareketlerini bir hamak yardımıyla yerçekimine meydan okuyarak yapmayı içeren bir yoga türüdür. "Aerial yoga" veya "antigravity yoga" olarak da bilinen bu yoga türü, yerden birkaç metre yüksekte asılı duran özel bir hamak kullanarak yapılır. Hamak yoga, esnekliği artırmayı, kas gücünü geliştirmeyi, stresi azaltmayı ve genel olarak vücut farkındalığını artırmayı hedefler.
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga, nefes ve hareketin senkronize bir şekilde akıcı olarak birleştirildiği dinamik bir yoga türüdür. "Vinyasa" kelimesi Sanskritçe'de "akış" veya "dizi" anlamına gelir ve bu yoga türü, pozlar arasında akıcı geçişler yaparak nefesin rehberliğinde bir dizi hareketi içerir. Vinyasa yoga, zihinsel odaklanmayı, fiziksel gücü, esnekliği ve dengeyi geliştirmeyi amaçlar.
Manuel Terapi
Manuel terapi, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarını teşhis etmek ve tedavi etmek amacıyla fizyoterapistler veya manuel terapistler tarafından elle uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu terapi, eklem mobilizasyonu, yumuşak doku mobilizasyonu ve manipülasyon tekniklerini içerir. Manuel terapi, ağrıyı azaltmayı, hareket aralığını artırmayı ve genel fonksiyonelliği iyileştirmeyi hedefler.
Manuel Terapi
Manuel terapi, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarını teşhis etmek ve tedavi etmek amacıyla fizyoterapistler veya manuel terapistler tarafından elle uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu terapi, eklem mobilizasyonu, yumuşak doku mobilizasyonu ve manipülasyon tekniklerini içerir. Manuel terapi, ağrıyı azaltmayı, hareket aralığını artırmayı ve genel fonksiyonelliği iyileştirmeyi hedefler.